El Ejercicio, Un Antidepresivo Natural

Es bien sabido que las instituciones de salud y los programas de salud pública realizan campañas varias veces al año con el fin de motivar la actividad física en la población. Sin embargo, pocas veces se dan a conocer las ventajas a nivel físico y psicológico que el ejercicio genera. Para empezar, es importante mencionar la fabulosa relación que existe entre el bienestar psicológico y la salud física. Todo estado de ánimo tiene un impacto…

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