Obten un mejor entrenamiento con estos 5 artículos

Cuando vas al gimnasio te preparas de la mejor manera, utilizas ropa adecuada para rendir más en tus actividades favoritas, sin embargo hoy en día no es suficiente, tienes que buscar elementos que hagan de tu estancia en el gym la más cómoda y te ayuden a cumplir tus objetivos, así que aquí te en listamos 5 artículos que te ayudarán a tener un mejor entrenamiento. La botella de agua  Es uno de los elementos más…

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Tu nuevo reto es consentir a tu cuerpo

El deporte es vital en la vida, ayuda a que te sientas mejor, las defensas del cuerpo aumentan considerablemente y, por su puesto, te convierten en una persona más feliz y llena de energía. Es por ello que, cuando pensamos en ejercitarnos, siempre viene a nuestra mente realizar de manera correcta y eficaz la rutina que toca en la semana, sin embargo, a veces olvidamos que la herramienta más indispensable es el cuerpo mismo. Por…

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Ejercitando la conciencia

Como a muchos nos pasa, a veces tenemos miedo de ser nosotros mismos ante el mundo, porque tenemos presente el qué dirán y no me dejarás mentir, te ha pasado. Algunos dicen que es por baja autoestima; para mí, es absurdo puesto que la sociedad es quien te dicta cómo actuar, y terminas por pensar así, que te parece si le sacamos provecho al tiempo ejercitando la conciencia… Considero innecesario que explique a detalle el…

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El Ejercicio, Un Antidepresivo Natural

Es bien sabido que las instituciones de salud y los programas de salud pública realizan campañas varias veces al año con el fin de motivar la actividad física en la población. Sin embargo, pocas veces se dan a conocer las ventajas a nivel físico y psicológico que el ejercicio genera. Para empezar, es importante mencionar la fabulosa relación que existe entre el bienestar psicológico y la salud física. Todo estado de ánimo tiene un impacto…

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El underwear perfecto para el ejercicio por @keiYoshiki

¿Qué ropa interior usar para hacer ejercicio..? Briefs, bóxers, tanga, algodón, lycra o nada… aquí te damos un tips al estilo de KeiFit Debes usar idealmente telas de tecnología, como ciertas mezclas sintéticas (nylon, spandex, poliéster o elastano) para que haya compresión al entrenar, permitan movimiento, se sequen rápido, y favorezcan la respiración de la piel; sin embargo, con algunas telas, la ventilación no es la óptima, por eso Úsala sólo durante el ejercicio y al terminar cámbiala por…

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